优点:1.仪态高雅。

形体舞练习的除了人的体型之外还有人的气质，多练习形体舞人的气质就会发生变化。

2. 培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使潜移默化地接受到艺术表演的熏陶培养自信心 形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力缺点:比较辛苦，考验人的耐心