贵阳一中和实验三中都是贵阳市知名的中学，两所学校都有各自的特点和优势。

贵阳一中是贵阳市的重点高中，学校拥有优秀的师资力量和丰富的教学资源，注重培养学生的综合素质和创新能力。学校的课程设置比较丰富，涵盖了各种学科领域，同时也有一些特色课程，如艺术、体育等。实验三中也是贵阳市的一所知名中学，学校注重培养学生的实践能力和创新精神，同时也注重学生的全面发展。学校的课程设置比较注重实际应用，同时也有一些特色课程，如科技创新、社会实践等。因此，无法简单地回答哪所学校更好。选择哪所学校应该根据个人的需求和目标来决定。如果你更注重学生的综合素质和创新能力培养，可以选择贵阳一中；如果你更注重学生的实践能力和创新精神培养，可以选择实验三中。