一般来说上高原不需要提前吸氧，高原吸氧的正确方法是：

低流量吸氧的速度一般为1-3L/min，持续吸氧时间不低于4小时，避免吸氧时间过长。

可以提前吸氧，

高原吸氧的最佳时间因个体差异而有所不同，通常建议每次吸氧15-30分钟，一天2-3次为宜。在进入高原地区的前2-3天开始吸氧，持续一周左右，是比较合适的高原适应阶段。

不用。人体不能通过提前吸氧存于体内，等待缺氧时提供氧气。因此，也就无需提前吸氧。上高原之前最好先有序锻炼身体，增强体质，减少高原反应。