中考300-400分适合报考学校有：

福建工业学校、厦门艺术学校、福建省邮电学校、福建理工学校、福建工贸学校、厦门信息学校、福州文教职业中专学校、福州财政金融职业中专学校、福建省船舶工程技术学校、福建广播电视中等专业学校等等

可以考虑莆田一中。是福建省一级达标高中，曾入选国家级传统项目学校、教育部全国教育科学“十五”规划课题实验学校、国家教师基金“十一五”规划重点课题实验校。