男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。

女生：3000米，12分45秒优秀，13分00秒及格。基础体能3000米：海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。海拔3000米，标准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下类推）海拔3000米以上，海拔每升高100米标准降低1%（例：3400米成绩降低14%）海拔4000米及以上，标准降低为50%（男兵27'20"，女兵34'）

3000米跑及格标准：

中学生男生为：

10分10秒—10分35秒；

中学生女生为：

12分40秒—13分10秒

中考3000米的成绩标准为10分10秒。中考跑步考的是男生跑1km，女生考跑800m。那么了从来没有跑3km的这一说法，你想一下3000比是一个很长的距离，对。

出租车也那么的，应该是一个很难完成的任务，所以说了中考考试的时候，选择的是男生跑才跑1km。女生跑800m这样一个检测标准