牛奶当中含钙量是非常丰富的，每100毫升牛奶中含钙量高达120毫克。

牛奶不但含钙丰富，还含有铁等一些微量元素。牛奶老少皆宜。无论是在每个年龄段还是什么时期，都可以喝牛奶。

520毫克 每100克牛奶所含营养素 如下 热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）。