1、复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。

可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

2、角色扮演法在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

3、珍惜每一个说话的机会你的生活中一定不乏说话的机会，要提升口才，你就必须把握机会，开口说话。无论是发表单独演说还是与人交流，你都应大胆说出你的想法，渐渐地，你的口才能力就会提升了。

1、说话时要坐稳，坐如钟，稳如泰山，说起话来会有一种稳重感。

2、说话时敢于正视别人，正视别人等于告诉别人：自己很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让自己的眼睛给别人以希望，这不但能给自己信心，也能赢得别人的信任。

3、说话时要抬头，这会给人一种朝气蓬勃的姿态。

4、敢于大庭广众之下发言，即使说错了，自己也会增加自信。

5、必要时刻笑一笑，这样会驱散很多压力，给自己带来许多自信。