不好。

都已经是晚上7点了，这个时间段正是吃完晚饭的时间段，这个时间段就是应该要洗澡睡觉，或者去做作业了。晚上运动对自己的身体不好的，如果想跳中国舞的话，可以在早上时候跳，早上的时候跳，才是对自己的身体健康才有最大的益处的。