热量 139.4千卡/100g

蛋白质

脂肪

3.1g/100g

21.8g/100g

钠

107mg/100g

1、大阪烧大约每100g含有143大卡热量，需要跳健美操42分钟消耗完。

2、特别容易长胖，它所含的脂肪大约占43％，碳水化合物大约占44％，建议少吃

1：++ 大阪烧热量较低。

1. 大阪烧的热量较低，因为其主要原料是面粉和鸡蛋，而这两种食材的热量都比较低。

2. 相比较其他油炸类食品，大阪烧相对来说更健康，因其不会积聚过多的脂肪和卡路里，所以适合想要控制体重的人群食用。

3. 不过，作为一种小吃或者休闲食品，大阪烧本身的营养价值并不高，过多食用也可能带来身体的负担。总之，大阪烧热量较低，但是适量食用也有益健康。

实际上大阪烧热量达到五百千卡，也由此可见，大板烧的热量是非常高的，而且在短时间之内就能达到五百千卡以上的热量，输出效率非常快

300~500卡路里。

一份标准的大板烧热量，约含有300~500卡路里之间。具体的热量会因为食材的不同而略有差异。

总的来说，大板烧并不是很高热量的食物。