清平乐 擒敌拳三拳两脚，虎步龙形爪。

竖打横踢钩踹扫，擒敌招招得了。神凝气定心清，朝研夕练求精。勇猛一身赤胆，行侠仗义天经。意思是：打三拳再踢两脚，蹲虎步练龙形爪。 竖打横踢钩踹扫，这些擒拿格斗的招术，个个都是高招。提起精气神，气要定，心要清晰，早晚训练要精益求精。勇敢的猛士一身赤胆，行侠仗义是天经地义的事。

擒拿格斗摔腾空，气贯山河武带风；行云如志摆阵仗，一扫风霜敌胆惊。