要想在开会发言时不紧张，首先要有充分的准备。

提前准备好发言内容和相关资料，并对可能的问题进行充分准备和思考。在发言时，保持心态平和，呼吸稳定，尽量放松身体和情绪。同时，注重与听众建立联系，眼神交流，保持笑容，以增加自信和亲和力。另外，不要害怕犯错，因为错误是成长的一部分。最重要的是要相信自己的能力和知识，相信自己是有价值的发言者。通过这些方式，可以帮助自己在开会发言时不再感到紧张。