其实，任何人在刚参加工作的时候都是如此，都想知道怎样克服紧张。

尤其是在每周例会，每个人都要进行工作汇报。每次开会，大都特别紧张，不知道说什么。轮到发言的时候，总会感觉头脑一片空白，声音颤抖，好像大家的眼镜都在看着自己，甚至在暗暗嘲笑自己。越这么想，则越紧张，所以总是磕磕巴巴，词不达意，事后，自己都不知道自己说了什么会发言紧张的人，从性格上看，一般都比较内敛、放不开、不自信、敏感、胆小。不自信的人对别人的感受特别敏感，尤其在意别人对自己的看法。放到开会发言当中来，就是你怕说错，怕大家听了不喜欢，怕被嫌弃，因为这一系列恐惧心理，你就会紧张。

开会练东西特别紧张，是因为在开会的时候很多人在会场，特别是会场上面有很多的领导在，所以有领导在的时候，感觉到自己的心情特别紧张，生怕会念东西的时候念错了，导致领导对你心里有其他的想法，所以我们大家在开会的时候，特别是领导多的时候练东西的话会特别紧张。

今天下午开会，领导让我念一篇文件，我看着坐了那么多人，拿着文件搞得手都颤抖了，非常的紧张，因为有很多陌生的面孔，都是我不熟悉的人，所以我就感到很紧张，尽管一再告诫自己不要紧张，好好的给他念完，手心里也出汗了，额头上也出汗了，但是也胜利地完成了任务

任何人开会念东西都会紧张。

因为面对很多人，即使材料准备很充分都会紧张，这是人性决定的，不以人的意志为转移，但是有的人却很少紧张，显得游刃有余，大多都是经过多次的讲话和训练，才不那么紧张，还有就是念熟练经过精心准备就不紧张，经查阅有关资料，央视主持人有时也紧张，所以要精心准备，避免紧张。

这种公众场合经历的少了。我遇到过此情形，由于开会时到会的人多，很多领导也在，这就使得自己在念东西时生怕念错，导致领导对你有心里看法，同时自己也很在乎自己是否表现的完美，越是在乎越是影响自己的发挥，所以你就会显的特别紧张！