处理头发毛糙的方法有很多，以下是一些有效的建议：定期修剪：定期修剪可以去除发梢干燥的部分，保持头发的长度和形状。

使用滋润洗发露：选择适合自己发质的滋润洗发露，它可以清洁头发并补充头发所需的水分和营养。避免频繁染发或烫发：染发或烫发会破坏头发的内部结构，使头发变得毛糙。补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等，可以帮助头发补充营养，使头发更加健康。定期做深层护理：定期做深层护理，如使用发膜、精油等，可以补充头发所需的营养，使头发更加柔顺。避免过度使用热工具：过度使用热工具如吹风机、卷发棒等会破坏头发的内部结构，使头发变得毛糙。保持头发清洁：保持头发清洁可以避免头发毛糙，同时也可以促进头发生长。希望这些方法能够帮助你解决头发毛糙的问题。