恐惧感一般来自于周围的不信任，让你缺乏安全感，真的，这不怪你，可能你现在能力和见识有限，但是偶尔也要让别人知道你的想法，不要害怕别人，好人其实挺多，多交流，表现自己，这不是你的错，很多人也如此，相信你可以。

很容易紧张怎么办别说上台发言了，连上台领奖都不敢，我特别不想让别人看见我，就连和新朋友对话都会紧张，手会抖，然后语言变得特别笨拙……我快恨死自己了