一张葱油大饼等于1碗饭以一碗白饭280卡来说，只有2片薄薄的葱油饼，吃下肚，就等同吃下2碗白饭。

香喷喷的咸酥鸡、小小一份肉圆、或是蚵仔面线，台湾传统小吃真的很难让人忌口。光是一颗小笼包，就有70到100大卡热量，以1碗白饭280大卡来说，吃3颗等于吃了1碗饭，吃一笼就吃了3碗饭。热量密度是关键，咸酥鸡585卡，大约2碗白饭，才2片的葱油饼541卡，也是2碗白饭，一碗蚵仔面线415卡，相当于1.5碗饭热量，因为热量密度高，得越吃越多才有饱足感。