像这样公众讲话，我个人觉得自己接触的比较多，就谈谈个人经验吧。

要克服人多的时候紧张的心理，就要有意识的去改变这种情况，要创造在人多的地方去与人交流，与人打交道机会多锻炼，多改变，逐渐就会克服这种紧张心理。