要过目不忘，需要有良好的注意力和记忆力。

首先，要集中注意力，不受外界干扰，全神贯注地看。其次，要采用多种感官协同记忆的方法，如通过听、看、说、做等多种方式学习和记忆。再次，要经常复习和巩固所学内容，及时回顾和强化印象。最后，要注重思维方式的改变，采用联想、分类、比喻等方法，使信息更易于储存并提取。通过这些方法，可以提高记忆效率，达到过目不忘的效果。