孕妇瑜伽可以在怀孕第四个月时可以做。

做瑜伽对孕妇是很有好处的，对孩子和孕妇都好。做瑜伽可以有效帮助孕妇控制体重，在分娩时降低妈妈难产的机会，也可以帮助顺产。对生产后瘦身更快，恢复更容易。而且做瑜伽会调理气息，安定心态，愉悦心境。