作为一个初学者，跟不上是很常见的问题。

以下是一些应对方法：

1. 练习基本功：通过反复练习基本功，如步伐、姿势、手臂和腿部动作等，可以帮助你逐渐掌握正确的动作和节奏。

2. 观察专业人士：观察专业人士的表演可以帮助你学习正确的动作和姿势，并模仿他们的演出。

3. 练习缓慢和分解动作：将复杂的动作分解成简单的步骤，缓慢地练习每个步骤，然后将它们组合起来。

4. 寻求帮助：寻求教练或其他舞蹈者的帮助，他们可以提供指导和建议，帮助你改进技巧。

5. 保持耐心：学习舞蹈需要时间和耐心，不要灰心丧气，坚持练习，你会慢慢进步的。

跟不上就要更加努力，更加刻苦学习。没有任何捷径可走。不要抱什么侥幸心理。只有踏实学好基础，练好每一个动作，才会看到你想要的结果。

成功是自己一步一步走出来的，不是靠想像和侥幸心理能得到的。希望大家都为自己加油，做更出彩的自己。