跳舞前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。

很多人跳舞前不做热身活动，在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会容易拉伤肌肉。建议各位朋友在跳舞前一定要跟着老师做好热身活动。舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位，如果刚吃完食物没多久就开始跳舞，会影响肠胃的消化功能，长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。

要注意不能紧张，然后上台前一定要把自己的衣服，鞋子的袋子都给系好，系稳。