要判断自己是上升巨蟹座还是太阳巨蟹座，需要了解自己的出生时间和出生地点。

太阳巨蟹座是指太阳在巨蟹座的位置，而上升巨蟹座则是指出生时天空东方的升起点在巨蟹座。如果你知道自己的出生时间和出生地点，可以通过星盘来确定自己的上升星座和太阳星座。如果你不知道自己的出生时间和出生地点，可以尝试通过自己的性格特点和行为习惯来判断自己的星座类型。太阳巨蟹座的人通常情感细腻，善于照顾他人，而上升巨蟹座的人则更加注重家庭和情感关系，喜欢安稳舒适的生活。

这个问题有点模糊，我假设您问的是如何判断自己的星座类型，那么我可以回答为：您的星座类型会依据出生日期和时间来确定。如果您知道自己的出生日期和时间，可以查询星座计算器来确定自己的太阳星座、上升星座以及月亮星座等。太阳星座反映的是个人的核心特质，上升星座反映的是个人在外界表现的印象，月亮星座反映的是个人内心情感的特点。如果您想更进一步了解自己的星座，可以学习星相学和占星学的基础知识，更多深入的解读需要请教专业的占星师。

这个问题涉及到星座的分类方式。根据现在主流的星座分类方式，如果你知道自己的出生时间、出生地点和聚焦点（包括太阳、月亮和升星座），就可以通过专业的星座计算工具或星座算命师来判断。如果你只知道出生日期，可以在网上搜索相关资料，但是需要注意不同来源可能采用不同的分类方式，结果可能会不同。因此最好还是找专业人士进行咨询。

判断自己的上升星座的方法如下：如果你知道自己的阳历生日，就可以通过上升星座查询表，对照出生时间看出上升星座。其计算公式为生月参数＋生日＊4（分）＋出生时间。假设某人的的生辰时日为

10月9日8时14分，00:37（出生月是10，查表

-)+00:08（出生日是9,,9*4=36)+08:14（出生时间）=08:59再对照表二，便可以知道上升星座是天蝎座。