自凝粉是一种用于修复牙齿的材料，使用方法如下：首先，将适量的自凝粉倒入干净的容器中。

然后，逐渐加入适量的清水，搅拌均匀，直到形成均匀的糊状物。接下来，将混合物填充到需要修复的牙齿上，用力压实并确保与周围牙齿接触良好。最后，等待自凝粉固化，通常需要几分钟。牙托水是一种用于清洁牙托的溶液，使用方法如下：首先，将适量的牙托水倒入杯子中。然后，将牙托放入杯子中，确保完全浸泡在牙托水中。接下来，轻轻刷洗牙托，去除上面的污垢和细菌。最后，用清水冲洗牙托，确保彻底清洁。