1、1-2岁就可以开始练瑜珈;2、由于瑜珈偏于静功，所以应配合跑跳和力量练习，以全面提高幼儿身体素质。

小孩子很小的时候就开始练瑜伽，这主要是体现在小孩的爸妈是否是瑜伽专业者为前提，因为父母知道小孩子的情况，加上瑜伽的专业度，一般会从小培养小孩子的瑜伽能力。