通常来说散打实战最强！各门各派的传统武术强身健体可以只能说是基本功，要想成为实战要有擂台红验，规则，多实战勤加练习要有科学的方法方式正规训练，科学饮食和规律的做息生活，常加练习，刻苦训练，和对武术的深刻理解，剖析，研究终究会成为最厉害的武功。