芝麻糊(南方的好喝)， 麦片（原味的加奶粉、糖一起超好喝，奶粉要等它不烫再加，因为部分营养会高温分解）， 蛋白粉， 豆浆（永和麦片的香）、豆花、 豆奶 玉米糊 藕粉（试过不喜欢） 速食糙米粉 另外，一般超市在杂粮附近有磨粉的地方，你可以自己选喜欢的米、豆、核桃仁、枣、黑芝麻之类，磨成粉状，然后开水冲泡成糊状就可以吃了。