在30岁之前锻炼记忆力较好。

在30岁之后记忆力会慢慢减退。在青少年发育时期，即高中毕业大学22-23岁之前的阶段，在人生的岁月里是记忆力最好的阶段，也是学习最好的阶段。记忆力与脑的功能密切相关。