高热量的食物主要是指淀粉，糖类，碳水化合物含量都很高的食物，高热量的食物主要是一些动物性食品，动物内脏和油炸食品，比如扣肉，五花肉，奶油，冰淇淋，可乐，油炸鸡翅，猪肝，汉堡，披萨，培根等。

高热量食物是指食物成分在人体能燃烧释放的能量（也包括热量）比较高的食物。通常富含脂肪，糖类的食物都算高热量食物，比如：油炸食品，巧克力糖，五花肉，等等，这些都属于高热量食物