1、在镜前反复练习微笑，形成肌肉记忆。

2、演讲前，先想些开心的事情。面对观众时，尽量把其当成熟悉人或者一大群白萝卜也可以（这样或许会不自觉地笑一下）。

3、增加自信度，熟悉你所演讲的内容，并反复练习。最好在镜前。练得较为熟悉后，在一些人面前先演讲一下。加油~