根据上海市体育局发布的数据，上海市健身房和游泳馆最多的区域是浦东新区。

据统计，截至2019年底，浦东新区拥有健身房和游泳馆共计1454家，占全市总数的约1/3。除了浦东新区，上海市黄浦区、徐汇区、长宁区和静安区等市中心区域也有大量的健身房和游泳馆。