13岁儿童跑步多少米合适
2024-05-08 11:06:54
13岁儿童跑步多少米合适求高手给解答
最佳答案
十三岁的年龄还属于未成年人，身体的各项机能，还没有完全发育成熟，跑步的话应该控制在五千米以内比较好。
十三岁正是长身体的时候，这时能适当加强运动锻炼，可以加快新陈代谢，促进血液循环，对身体健康成长非常有利。在繁重的学习压力下，做到劳逸结合。
2024-05-08 11:06:54
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13岁的儿童跑步大约200m就很合适
2024-05-08 11:06:54
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每天运动跑步一个小时就可以了，如果说长度就2000米就可以了。不要太运动过量，容易疲累，对于自己的学习还有日常活动都不好。
2024-05-08 11:06:54
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如果只是健身的话，慢跑800--1200米就可以了。如果是业余的运动员的话，应该在3000--5000米（一周三次左右）
2024-05-08 11:06:54
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跑步可以跑100米，就比较好。
2024-05-08 11:06:54
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