1、锻炼自己的意志，培养一个人的意志必须从体育锻炼和心理暗示开始，体育锻炼主要是定下目标，不断增加运动量，定时训练，非特殊情况从不缺勤。

心理暗示主要是潜意识的行为，包括意想的自我提示，不断鼓励自己保持耐心，继续下去，不怕困难，增强信心。

2、提高自己的能力，想象自己是一名就要失业的人，这份工作非干下去不可。只有这样培养锻炼，才能培养吃苦能力。

3、提高自己的心态，不怕失败，不言放弃。