1 首先，听课时不走神确实是提高学习效率的重要方法之一。

2 建议先调整好心态，保持专注，并且在听课前先预习相关内容，这样可以更好地理解老师的授课内容。

3 另外，可以采用笔记法或者录音法记录重点内容，同时积极参与课堂讨论和提问，这有助于加深对知识点的理解和记忆。

4 最后，练习不走神需要一定的时间和耐心，建议在日常生活中培养好读书习惯和专注力，例如定期锻炼身体、保持健康饮食和规律作息等。