好处一，可以提高自我控制能力：通过忍耐，我们可以更好地控制自己的情绪和行为，避免冲动和冲突。

好处二，可以增强耐力和毅力：忍耐是一种坚持不懈的品质，通过忍耐，我们可以培养自己的耐力和毅力，面对困难和挑战时能够更加坚定和坚强。 3好处三，可以增进人际关系：忍耐可以帮助我们更好地处理人际关系，避免冲突和争吵，提高与他人的沟通和合作能力。