学习蛙泳第一步让自己浮起来，首先要克服对水的恐惧，不要害怕。

然后就是要学会憋气，在水面上深吸一口气，不要呼气，然后沉入水中，中途不要换气，让身体放松，这样就会感到身体在慢慢浮起来。这是这是因为人体的密度比水大，只要肺部有足够的空气，就可以很好的浮起来。

把头埋一半在水里，身体慢慢漂浮