舞蹈启蒙班第一节课应该立下明确的规矩，以便于学生们能够理解班级的纪律和要求。

首先，老师应该介绍班级的目的和规定，并告诉学生们应该如何尊重自己和他人。其次，老师应该让学生们知道班级的作息时间和课程计划，并强调学生们要按时到达和离开班级。最后，老师应该明确班级的惩罚和奖励制度，以确保学生们能够遵守规定并取得成功。这样，学生们才能够明确班级的纪律和要求，从而更好地参与舞蹈启蒙班的学习。