舞蹈练功就是一个折磨练习册的一个活动过程，通常老师会狠狠的踩练习册的宽度，让他加大韧带的拉伸度，但是这个过程非常的痛苦，有很多小孩儿被踩得痛哭流涕，但是只有吃过苦之后，才能换来自己想要的东西