最佳培训时长应该根据课程类型和学生需求而定。

一般来说，针对技能类课程，培训时长应该在1-2小时之间，因为这样能够集中精力学习并避免学习疲劳。而针对更复杂的学科或专业课程，培训时长可以适当延长至3-4小时，以便更深入地学习和讨论。但无论课程时长如何，都应该遵循适当的休息时间，以保证学生的学习效果和健康。最终，最佳培训时长应该是能够平衡学习效果和学生身心健康的时长。

两个最佳培训时间为40分钟到一个小时左右。