大概十岁左右吧。

步频和步幅的练习最好的时候是10--13岁之间。

1. 不要一开始就练专项,先练全能,观察自己适合什么,再向专项上发展2.多的教练沟通,了解自己的长处的短处3.了解自己的肌肉类型,看自己的肌肉适合练什么4.严格按教练的要求训练不过多也不过少,保证训练质量。

跑步运动员为广义的田径运动员，一般田径运动员在十几岁时就开始强化训练，大部分中学初中就开设田径训练班的

五岁练比较合适

五岁的年纪，整个骨骼比较柔软，对于技术的基本功，长时间练习可以有效的固定下来，对于后期出成绩有特别大的帮助

3岁开始培养是最好的，最迟到6岁。

因为3~6岁是人类运动兴趣、运动习惯、运动认知以及基础运动素质产生和发展的关键期。这一时期建立起来的良好运动兴趣和运动习惯将持续人的一生，一旦错过将难以补偿。