不可以。

因为肩膀的长度是由骨头和肌肉的大小、分布等因素决定的，不能通过锻炼来延长骨头。锻炼肩膀可以增加肌肉的大小和强度，从而让肩膀看起来更宽广和饱满。但是，如果不控制好锻炼的方式和强度，过度训练肩膀也可能会导致损伤和疼痛。内容延伸：除了锻炼，可以通过选择合适的衣服来优化肩部的比例。比如选择V领或U领的衣服，可以让肩膀显得更宽广；而选择类似荷叶边或泡泡袖的衣服，则可以让肩膀的线条更柔和。为了达到更好的效果，还可以借助穿衣搭配的技巧，选择合适的颜色、细节设计等来强调或淡化肩部线条。

人的肩膀短，可以慢慢儿的练长，经过强化训练货的机械的协助，慢慢的拉伸，它就会变长的。但在锻炼他们要注意身体的健康情况，防止过大损伤身体。

不可以的，

肩膀窄一般可以通过做扩胸、仰卧起坐、俯卧撑、单杠悬吊等运动使肩膀变宽。

在日常生活中，出现肩膀窄，想要练宽肩膀，锻炼的方法有很多。