八极拳作为一种传统的中国武术，需要严格的姿势和基本功训练，以及对内外劲力的掌握。

虽然可以通过书籍、视频等自学一些基础动作和基本原理，但要想真正掌握八极拳的精髓还是需要有资深的师傅指导和实践经验的积累。自学者容易出现动作不标准，内力不到位等问题，甚至有可能导致伤害自己。因此，建议如果有兴趣学习八极拳，最好还是找一个有经验的教练进行系统的学习和指导。