通过参加大学生班级凝聚力拓展训练，我认识到班级的凝聚力与合作精神对于一个团队的重要性。

在训练中，我学会了聆听他人，尊重他人，和他人互相协作，以达成共同目标，同时也提高了自身的自理自强能力。训练中的困难让我学会了坚持不放弃，克服自身的恐惧和困难，进一步提升了自己的自信和勇气。这次训练给我留下了深刻的印象，我会把这些体验带入到日常生活中，积极培养更好的班级凝聚力与合作精神。

过这次凝聚力拓展训练，我深受启发过这次凝聚力拓展训练，我深受启发集体的力量是伟大的，要想干出一番大事业，就要团结一致，有劲儿一处使，有力一处发。