提升交际能力的最快方法有以下几个方面：

1. 多与人交往：交际能力的提升需要实践，需要多与人交往，才能锻炼自己的交际技巧。

2. 学习沟通技巧：沟通是交际的基础，学习一些沟通技巧，如倾听、表达、引导等，可以提升交际能力。

3. 培养自信心：自信是交际的重要因素，要培养自己的自信心，不要害怕与人交往，敢于表达自己的观点和想法。

4. 增加社交场合：增加社交场合，如参加聚会、社交活动、志愿者活动等，可以扩大社交圈子，提高交际能力。

5. 学习人际关系管理：学习人际关系管理，如如何处理人际关系中的冲突、如何建立良好的人际关系等，可以提升交际能力。总之，要提升交际能力，需要多实践、多学习、多尝试，不断积累经验，并在实践中不断改进自己的交际技巧。

从书本上学，把书本上的知识转化成实践，用于生活中去。与人交流，除了要实践之外，还要讲究方式方法。方式方法往往体现在“语言”方面。语言是一门艺术，所以在提高交流能力的同时，要注意文学方面的修养，多看看书，多读读报，空的时候写写小文章。时间长了，你就会感觉到自己的变化了。

首先，要积累词汇量。这是表达的基础，有词汇量才能准确生动参与交流，也能够在交流中得到别人认可；朗读训练。

这是语言表达比较突出的训练重点，包括语气、语态、语流速度；多进入视频学习，参考人家的交际方法，学习必要的交际技巧，建立自己的口才习惯和特点 ；建立信心，不要妄自菲薄，夸大自己的弱点，放大别人的优势，忽略交际中的尴尬场景。