1、准备姿势，左手持剑与地面成180度，双眼与左手平行；

2、第一种刺剑姿势，右手持剑180度平行，身体成45度；

4、剑舞口诀： 起于心、发于腰、行于臂、达于剑，舞剑要从基本动作开始练习，慢慢积累，才能达到娴熟。