要想自然快速增厚角质层，平时可以涂抹维生素A酸乳膏，最好是在睡前涂抹，可以加厚角质层。

另外，平时还可以多吃富含胶原蛋白成分的食物，例如猪蹄、鱼皮、猪皮、豆制品等，要注意防晒。角质层是表皮的最外层，主要由10至20层无细胞核的扁平死细胞组成。每晚睡前可将维生素A酸霜涂抹在薄薄的角质层上，有效健康地加厚角质层。由于皮肤本身具有一定的新陈代谢能力，并且皮肤由一定的胶原蛋白组成，所以在使用各种菜肴时可以选择富含胶原蛋白的成分。你可以在生活中多吃牛奶、豆制品和新鲜水果蔬菜。经常使用这些东西可以增强皮肤的抵抗力，增加血管的韧性和弹性，改善身体微循环，从根本上增加角质层厚度。建议平时避免日晒，平时注意皮肤护理，多吃蔬菜和水果。

角质层是皮肤表层的一层细胞，它的功能是保护皮肤不受外界伤害。增厚角质层需要从内外两个方面入手：

1. 从外部调理：可以使用磨砂或角质软化剂等物理或化学方法，促进老化角质层的脱落。但这些方法需适量，过度使用会对皮肤造成伤害。

2. 从内部滋润：经常补充和使用具有保湿功能的护肤品和润肤霜，以保持皮肤内部蒸腾水分的平衡状态。同时，适量补充富含维生素A、E和C等的食品，可以帮助滋润皮肤，从内部增加角质层的厚度。