所谓的翻腕其实就是另一种2次运球，即在运球的过程中，持球手向上翻转角度太大，基本上达到手心向上托球的状态就被视之为翻腕，

此外，如果单手运球时球在手上停留时间过长就算翻转角度不是很大，也会被视为翻腕

不过也要养成一个好习惯，尽量不要翻腕！