翻腕是指通过手腕的动作将手表翻转过来，使表盘朝上。

要正确翻腕，首先需要将手表戴在手腕上，调整好大小。然后，将手臂伸直，手腕稍微向内旋转，使手表盘面朝下。接着，快速向外翻转手腕，使手表盘面朝上。正确的翻腕动作应该快速、流畅，不会让手表晃动或掉落。需要练习多次才能掌握翻腕的技巧。

所谓翻腕，是指运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度，统称为转腕。这种错误的动作在篮球初学者运球时经常可以看到。