盖浇饭微波炉要热3分钟。

微波炉加热盖浇饭一般大火2-3分钟，中火5分钟左右即可，热米饭时最好加上盖子，但是不需要完全盖严实，这样热出来的米饭更加松软，口感更佳。用微波炉加热食物时一定要选择适合微波炉加热的器皿，否则会污染食物或者损伤微波炉炉体。

3分钟即可，微波炉的功率比较大，而且加热很快。