你好！

练习瑜伽的时候最好是用瑜伽巾，因为瑜伽垫基本上都是共用的，流汗较多，材质多数海绵类的居多，吸汗，很容易滋生细菌，有味道，方便他人和自己还是用瑜伽巾比较好，避免皮肤直接接触瑜伽垫，这样更安全卫生！

在瑜伽馆、健身房等公共场所最好带上

一是公共场所的瑜伽垫是公用的，虽然每天都会有保洁阿姨对这些公用的垫子进行清洗，但是卫生问题还是得考虑一下，带上自己的垫子会干净些

二是瑜伽垫可以防滑，有助于安全

三是坚持用自己的瑜伽垫，形成习惯，可以养成专注、坚持、专一等性格，提高自己的能量场