首先，脱去宝宝的外套，让他舒适地仰卧在平坦而柔软的表面上，如床或地毯。

接下来，用一个宝宝喜欢的玩具或者抓握玩具在宝宝的侧面逗引他。将玩具放在他一侧的位置，这样可以吸引宝宝上半身转向这个方向。然后，将宝宝一侧的大腿放在另外一侧大腿上，形成一个支撑作用。这样做可以增加宝宝侧身的稳定性，为翻身做准备。在宝宝的背部轻轻托住，并用手掌轻推他的背部，给予适当的力量。这个轻推的动作可以帮助宝宝找到平衡点，并增加他的动力。最后，尽量减少自己的干预，让宝宝尽可能地自己翻身。只在宝宝需要帮助或陷入困境时才进行适当的干预，例如用手轻轻指引他的脚或臀部方向，帮助他完成翻身。需要注意的是，每个宝宝的发展进度都是不同的，有些宝宝可能会很快学会翻身，而有些宝宝可能需要更长的时间。在整个过程中，要给予宝宝足够的时间和空间来探索和学习。切勿过度干预，也不要给宝宝太大的压力。此外，保持安全也是非常重要的。确保宝宝在平坦、柔软的表面上进行翻身练习，避免出现摔倒或受伤的情况。同时，在宝宝进行翻身训练时，家长应该始终保持监督，以防止意外窒息。收起

先一只手把宝宝的手臂放平。然后扶住宝宝的头和脖子，用手臂将宝宝的背托着，就可以把宝宝翻过来了。

完成翻身后要记得先把宝宝的头侧过来，防止宝宝呼吸困难。要用一只手保护好宝宝的肩膀，将宝宝的背整理好。