在3ds Max中，您可以使用以下步骤来挤出一个长方体：

1. 打开3ds Max软件并创建一个长方体对象。

2. 选择长方体对象，然后切换到修改器面板。

3. 在修改器面板中，找到 "编辑几何体" 修改器，并点击添加。

4. 在 "编辑几何体" 修改器中，找到 "挤出" 选项或参数。您可以通过调整挤出值或使用形状曲线来控制挤出的幅度和形状。

5. 根据需要，调整挤出的数值或形状，直到达到满意的效果。

6. 完成挤出后，点击确认或应用，以应用挤出效果并关闭修改器面板。通过这些步骤，您就可以在3ds Max中成功挤出一个长方体。请注意，具体的步骤可能因3ds Max的版本和界面设计的不同而有所不同。建议您参考软件的文档或教程，以获得更详细的指导。

在3dmax中挤出长方体的方法是先创建一个长方体的基础形状，然后选中该形状并切换到编辑模式。

在编辑模式下，选择“挤出”工具并将其应用于所选基础形状。

然后，通过调整挤出参数来控制长方体的大小和形状。可以使用实时预览来查看更改对长方体的影响。

最后，退出编辑模式并保存或导出挤出后的长方体。